９月１６日　講師の方によるストレス対処セミナーを行いました。講師の方は臨床心理士さんです。専門家による、「緊張」「リラックス」の意味、リラックス方法を教えていただきました。

【授業の様子】

各HRを巡回していただきながら実施しました！

緊張状態とリラックス状態の対比を体感することで、リラックスすることはどういう状態なのか理解していきます。

 最後に、「緊張は決して悪いイメージではなく、体にとってとても大事な状態でもある」と教えていただきました。緊張しがちな生徒はこの一言で救われたかな？緊張状態の自分を認めていけるといいですね。

さらに、リラックス方法も学びましたので、緊張の度合いが増してしまった時は本日の対処法を活用して、自分の力を発揮できるといいですね(＾＾)